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根据身高、体重、体脂与训练经验，自动生成专属抗阻计划；也能完全自定义每周安排。
健身房经典动作：分步教学、跟练视频、呼吸节奏、常见错误提醒，新手也能练得标准。
增肌/减脂一键切换，自动计算每日热量与蛋白质，内置常见食物库，记录即得建议。
训练后随手拍一张，照片存在手机里，见证身材一天天变化。
户外徒步也能修行：GPS 记录里程与轨迹，步数达标另有修为奖励。
核心功能完全离线可用，记录只保存在你的手机；云端道籍为可选，随时可退。
功课、饮食、照片与轨迹，默认只保存在你的手机里，卸载即彻底删除。 不接入任何广告与统计 SDK。即使你开启云端道籍，也仅保存邮箱与修行数据，随时可退出、可删除。
简洁克制的设计，只保留真正有用的
已上架以下应用市场（陆续入驻中）
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把复杂留给算法，把专注还给训练
炼体是一款由独立开发者打造的健身记录应用。它把训练计划、动作教学、饮食管理装进一部手机， 却坚持一件反常识的事：让你的数据留在你手里。
在到处都是广告与订阅的时代，炼体选择做一只安静的木鱼——不催促、不打扰、不窥探。 你只管练，剩下的交给时间。
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